Suvremeni način života donosi mnoštvo obaveza i pritisaka. Iako stres ne možemo potpuno izbjeći, možemo naučiti kako ga kontrolirati i ublažiti njegove posljedice na zdravlje. Jedan od najučinkovitijih načina je uspostava dnevne rutine koja uključuje vrijeme za odmor i opuštanje. Šetnja u prirodi, lagana tjelesna aktivnost, slušanje glazbe, čitanje ili…
Kategorija: Prevencija i ublažavanje kroničnog stresa
Praktični savjeti i tehnike za upravljanje stresom – od opuštanja i disanja do zdravih navika koje podupiru ravnotežu tijela i uma.